1日野菜350g生活2週目!夫の体重は先週と変わらず

1日に大人それぞれ350g、子ども200g、家族3人で合計900gの野菜を食べる生活を始めて2週目に突入しました。9月15日(土)の81.9kgまで体重が落ちたと思ったら次の日はまさかの83.7kg!かと思ったらそれからは急激に体重が落ちました!で、結局先週と同じ体重。でも81kg代が続いたので内容はいいかなと思います。翌週こそはめざせ81kg切り!

9月16日日曜日・・・野菜の総重量:974g・夫の体重:83.7kg

朝食:347g(キャベツ・プチヴェール・玉ねぎ・コーンのスープ、ミニトマト)



昼食:321g(万願寺唐辛子・オクラ・玉ねぎの焼きめし・ミニトマト)


夕食:306g(水菜と玉ねぎのサラダ・カレーライス)


9月17日月曜日・・・野菜の総重量:1063g・夫の体重:82.2kg

朝食:295g(水菜のピーナツバター和え・きゅうりとツナの和えもの)


昼食:304g(レタス、キャベツ、水菜、万願寺唐辛子の焼きそば)



何でもありの焼きそばだけど意外とイケる。

夕食:464g(茄子とオクラの煮びたし)


9月18日火曜日・・・野菜の総重量:1383g・夫の体重:81.7kg

朝食・昼食:467g(ピーマンの味噌炒め・ちくわきゅうり・きゅうりスティック・水菜とキャベツのお味噌汁)


夕食:916g(茄子とトマトのパスタ)



これだけで900gいってる……。でも茄子とトマトのパスタはやっぱウマい!ペロリ。

9月19日水曜日・・・野菜の総重量:1024g・夫の体重:81.2kg

朝食・昼食:515g(れんこんもち・水菜の卵炒め・ミニトマト・キャベツのお味噌汁)


夕食:509g(枝豆・ひやむぎ)


ぱれっとに枝豆が入っていました。味が濃くほくほくとして絶品でした!

9月20日木曜日・・・野菜の総重量:968g・夫の体重:81.4kg

朝食・昼食:516g(ちんげん菜の卵炒め・茄子と豚肉の味噌炒め・キャベツのお味噌汁)


夕食:452g(ピーマン・レタス・にんじん・玉ねぎの焼きめし)


9月21日金曜日・・・野菜の総重量:1011g・夫の体重:測り忘れ

朝食・昼食:733g(ほうれん草のピーナツバター和え・かぼちゃの煮物・キャベツのお味噌汁)


夕食:278g(かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁)


9月22日土曜日・・・野菜の総重量:1030g・夫の体重:81.9kg

朝食:329g(レタス)


い、いいのか?これで……。

昼食:352g(ハヤシライス)


い、いいのか?これで……。

夕食:349g(スライス赤玉ねぎ・かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁)


かつおと玉ねぎやはり合いますな。

 

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